健康にオススメな自転車

　聞くところによると、自転車に乗っているときの運動って、とてもいいそうです。なぜなら、有酸素運動を自然に行えるからだそうです。マラソンだと、心肺機能が強くないとちょっと厳しいところがありますが、マラソンほど肺活量は必要ないし、体をゆっくり動かすので、どんどん暖かくなって新陳代謝がよくなるのです。また、それぞれにかかる負担もないので、腰を痛めたり、ヒザがわるくなったりということも少ないのです。

　水泳もいいといいますが、なかなか、機会がない、わざわざプールにいくもの大変、ということがありますよね。でも、自転車なら、気軽に手軽に乗れるので、一番体にいいし、便利だと思います。よくタレントなどでも、ダイエットで自転車を使ったというのを聞いたことがあります。人目を気にしなくていいし、手軽だし、あきがこないし。

　私も、チャンスがあれば、いつも自転車にのっています。マウンテンバイクなので、坂道も上れますし、遠くまでいっても苦になりません。１年半前に購入しましたが、とっても気に入っています。届いて組み立ててすぐに写真をとりました。自転車の写真って、そういえばとったことがないですね。車などは撮りますが。それだけ、気に入ったってことですね。デザインも赤と白で、かっこいいですし、形もシンプルであきのこないものなんです。今まで買った自転車で一番気に入っているかもしれません。